改善便秘、美容护肤、护眼明目
草莓含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，有改善便秘、美容护肤、护眼明目的功效。
1、改善便秘：草莓中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，以改善便秘。
2、美容护肤：不良的饮食习惯、阳光照射和环境中的污染物，都有可能导致皮肤老化，草莓中的抗氧化成分可以帮助改善肤色、淡化皱纹，有美容护肤的功效。
3、护眼明目：草莓中有丰富...详情 >
注意事项禁忌人群
痰湿内盛、肠滑便泻、过敏体质者
适宜人群
便秘者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法直接食用
将草莓洗净后，即可直接食用，可有效缓解便秘。
制做果酱
将草莓放在淡盐水中浸泡，冲洗干净，晾干表面的水分，切碎后加入冰糖，待
