润肠通便、营养补充
西兰花，又称青花菜，是十字花科芸薹属 1、润肠通便：西兰花富含膳食纤维，能促进肠道运动，从而促进排便。排便不畅的人可以适当吃西兰花，改善排便困难。 2、营养补充：西兰花含有丰富的矿物质、胡萝卜素和维生素c，吃西兰花可以补充营养...详情 >
注意事项禁忌人群
过敏者：容易引起身体不适
适宜人群
一般人群均适宜，尤其是便秘者。
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法蒜蓉西兰花
锅中加热大蒜和西兰花，倒入食用油，炒香蒜末。将淀粉水搅拌均匀，倒入锅中。用铲子搅拌，...
水煮西兰花
西兰花，掰碎，用盐水煮，即可食用。 具有润肠通便的功效。
